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　　大腿吸脂后可以馬上走路，但需遵循 “短時(shí)間、慢速度、不勉強(qiáng)” 的原則，不能長(zhǎng)時(shí)間或劇烈行走。

　　為什么能馬上走路？

　　吸脂手術(shù)不損傷腿部主要運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和骨骼，術(shù)后即刻走路可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，減少腫脹和血栓風(fēng)險(xiǎn)。

　　適度行走能幫助身體快速適應(yīng)術(shù)后腿部形態(tài)，避免長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的肌肉僵硬、組織粘連。

　　走路的正確方式（分階段）

　　1、術(shù)后 1-3 天：短時(shí)間少量走

　　每次行走 10-15 分鐘，每天 2-3 次即可，以 “不感到明顯酸痛、不加重腫脹” 為標(biāo)準(zhǔn)。

　　走路時(shí)保持緩慢勻速，避免彎腰、踮腳或大幅度邁步，減少腿部肌肉牽拉。

　　2、術(shù)后 1 周內(nèi)：逐漸增加時(shí)長(zhǎng)

　　可延長(zhǎng)至每次 20-30 分鐘，每天 3-4 次，仍以平地慢走為主。

　　避免上下樓梯、爬坡、長(zhǎng)時(shí)間站立，如需上下樓可借助扶手，側(cè)著身子緩慢移動(dòng)。

　　3、術(shù)后 1 個(gè)月內(nèi)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　走路時(shí)長(zhǎng)可根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整，但仍需避免跑跳、深蹲、爬山等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　行走時(shí)若感到腿部酸脹、麻木，需立即停下休息，切勿硬撐。

　　關(guān)鍵注意事項(xiàng)

　　必須穿戴塑身褲：術(shù)后需及時(shí)穿上醫(yī)用塑身褲，走路時(shí)能固定腿部組織，減輕腫脹和疼痛，同時(shí)幫助塑形。

　　避免負(fù)重：術(shù)后 1 個(gè)月內(nèi)不要背重物、提重物，減少腿部負(fù)擔(dān)。

　　觀察腿部反應(yīng)：若走路后出現(xiàn)腫脹加重、傷口滲液、劇烈疼痛等情況，需減少行走并及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

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