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　　每到秋季，不少人會發(fā)現(xiàn)梳子上的頭發(fā)變多了，浴室地漏成了“重災區(qū)”，甚至發(fā)際線也似乎有了自己的想法……這并非個例。秋季脫發(fā)增多是許多人都會經(jīng)歷的季節(jié)性現(xiàn)象，了解其背后的原因并采取正確應對措施，就能平穩(wěn)度過這個“脫發(fā)季”。

　　為什么秋天頭發(fā)掉得特別多？

　　季節(jié)性脫發(fā)的生理機制

　　中醫(yī)理論認為“秋主收斂”，秋季氣候干燥，人體氣血隨之內(nèi)收，頭皮血液循環(huán)相對減弱，頭發(fā)獲得的營養(yǎng)相應減少，導致脫發(fā)增多。現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，秋季毛囊會進入一個相對休止期，為冬季長出更濃密的毛發(fā)做準備。

　　環(huán)境變化的直接影響

　　秋季空氣濕度明顯下降，干燥的環(huán)境會帶走頭皮和頭發(fā)的水分，使頭皮屏障功能受損，毛鱗片打開，頭發(fā)變得脆弱易斷。同時，晝夜溫差加大，頭皮毛細血管收縮，毛囊獲得的養(yǎng)分減少，加速了頭發(fā)的脫落。

　　夏季損傷的滯后效應

　　夏季強烈的紫外線、頻繁游泳（接觸氯水或海水）、出汗多導致的頻繁洗頭，都會對頭發(fā)和頭皮造成累積性損傷，這些損傷往往在秋季集中顯現(xiàn)。

　　這些脫發(fā)誤區(qū)，你中了幾個？

　　誤區(qū)一：每天洗頭會導致脫發(fā)加重

　　事實上，洗頭時脫落的頭發(fā)大多是已經(jīng)進入休止期的毛發(fā)，只是借清洗過程集中脫落。保持頭皮清潔有助于毛囊健康，關鍵在于選用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品并正確護理。

　　誤區(qū)二：減少梳頭能防止脫發(fā)

　　相反，適當梳頭可以刺激頭皮血液循環(huán)，有助于營養(yǎng)輸送。選擇寬齒、圓頭的木梳或牛角梳，輕柔梳理，才能真正有益頭發(fā)健康。

　　誤區(qū)三：脫發(fā)是腎虛，一味進補

　　許多人一發(fā)現(xiàn)脫發(fā)就盲目進補，實際上脫發(fā)原因多樣，盲目補腎可能適得其反。秋季確實適宜適當進補，但需根據(jù)個人體質(zhì)，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

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