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王世虎
如何擁有一雙細長直美腿

  腿部作為人體大框架下的重要一環(huán),給人的第一印象往往非常直接。直、順,胖瘦勻稱,是腿部萬年不變的固定審美,這篇我們就展開講講如何改善腿型,讓其趨向?qū)徝罉藴剩?/p>


  腿型分為幾種?


  根據(jù)骨骼劃分,腿有4種形態(tài):直型腿、O型腿、X型腿和XO型腿。大家可以自辨一下。


  1、直腿型


  最標準的腿型,兩腿和膝蓋內(nèi)側(cè)能夠并攏,外側(cè)輪廓沒有過分凹凸感,正側(cè)面腿都很直。


  2、X型腿


  站立時大腿和膝蓋可以并攏,但是小腿和雙腳不能并攏。這種腿型比較吃虧,因為小腿肚外翻,視覺上腿會顯寬2倍。


  3、O型腿


  站立時雙腳并攏,但膝蓋和小腿、大腿不能并攏,小腿肌肉向外發(fā)力,膝蓋內(nèi)扣。


  4、XO 型腿


  這種腿型不太常見,表現(xiàn)為雙膝雙腳都可以正常并攏,但小腿分得很開。


  如何改善腿型?


  腿部從大方向看只有肌肉、軟組織、骨、血管和神經(jīng)5個部分,后面3個不能隨意改動,能在腿上動的地方只有肌肉和軟組織。


  一、脂肪型


  脂肪型假胯寬、單純身體胖導致粗腿、腿部脂肪分布不均勻。腿整體粗的健身或許管用,但局部有肉的,恐怕減肥也難消除,有效方式是吸脂,哪胖吸哪。


  二、肌肉型


  小腿是以骨骼、肌肉為主的部位,很少會堆積脂肪,上粗下粗/上細下粗,也會影響腿部線條。小腿肌肉過于肥厚的問題,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,盡早進行管理,必要時醫(yī)美進行改善。


  三、中、輕度骨骼缺失—填充


  比如林允兒在小腿肌肉管理之后大概率做了內(nèi)膝填充。這種方式不改變骨骼結(jié)構(gòu),而是通過改變腿部脂肪分布對腿型進行優(yōu)化,強調(diào)的是膝蓋周圍的線條。


  對于三種問題腿型也可以取適量的脂肪,在大腿內(nèi)側(cè),膝蓋小腿內(nèi)側(cè)凹陷處進行精細化填充,術(shù)后腿型立馬變得筆直纖長,整個腿部線條過渡流暢。


  不管骨骼、肌肉還是其他因素的腿部形態(tài)不美觀,都可以用脂肪統(tǒng)一解決,缺了補量,多了吸走,直接拿下條順筆直美腿。當然不否認鍛煉和儀態(tài)訓練的作用,但能做到減脂的人只是少數(shù),專業(yè)私教訓練指導性價比不高,醫(yī)美手段更簡單有效。


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