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改善高低肩 左右肩的這場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)誰(shuí)贏了

  高低肩在生活中十分常見(jiàn),但卻很容易被忽視?


  除去骨骼問(wèn)題,肌肉是造成高低肩現(xiàn)象的主要因素


  單側(cè)肌肉受力過(guò)度,本處于同一水平線的肩頸兩側(cè)出現(xiàn)明顯高低差


  過(guò)度僵硬、甚至出現(xiàn)硬結(jié)的高低肩,不止影響體態(tài),還可能影響呼吸、心肺功能等


  對(duì)過(guò)度緊張的肩頸肌肉進(jìn)行肌肉放松,舒緩肌肉壓力,從“高低不平”到“優(yōu)美對(duì)稱”,改善高低肩,達(dá)成肩頸兩側(cè)“共贏”!


  高低肩改善思路


  肌肉放松項(xiàng)目,作用于肩頸肌肉,通過(guò)抑制乙酰膽堿的釋放有效舒緩肌肉的過(guò)度緊張與異常牽拉,改善“雙肩失衡。


  脊柱矯正康復(fù);注意翹腿等日常不良習(xí)慣等也是改善高低肩的重要方式。


  逐漸恢復(fù)肩部形態(tài),消除肥厚斜方肌。


  修飾優(yōu)美肩頸線條,體態(tài)管理時(shí)刻在線。


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