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心肌供血吃飯
在南昌想要擊退雙下巴的方式有這幾種

  如果我們出現(xiàn)雙下巴整個(gè)人看起來就不會(huì)那么精致,下頜角就不會(huì)再那么的清晰,那么我們要怎么改善雙下巴的問題呢?


  3個(gè)方法擊退雙下巴


  1、換走軟塌枕頭


  枕頭的軟硬度跟雙下巴的形成,有很大關(guān)系!


  雙下巴的改善關(guān)鍵就在于下巴至頸部的筋膜能否保持原有彈性,若是長(zhǎng)時(shí)間睡在較軟的枕頭,令頸部筋膜長(zhǎng)時(shí)間舒展,就像彈簧一樣越拉越松,久了就會(huì)松弛。


  不僅如此,枕頭太高也容易形成雙下巴喔!因?yàn)樘叩恼眍^會(huì)使氣管受到壓迫,有礙氣血循環(huán),也就會(huì)導(dǎo)致臉浮腫、雙下巴等問題。


  2、矯正不良姿勢(shì)


  低頭看手機(jī)是現(xiàn)代人的通病之一,有時(shí)候看久了脖子也會(huì)很酸,這時(shí)不僅造成了脖子修害,形成雙下巴的危害,甚至還會(huì)導(dǎo)致生成斜方肌的時(shí)段!


  方法一:以站立或坐姿保持臉部正確向前姿勢(shì),將雙手放置在后腦勺再緩緩把頭下壓靠近鎖骨位置,一次停留5秒,每天做3次,可有效緩解頸部?jī)蓚?cè)斜方肌酸痛。


  方法二:將臉部往上仰朝向天空,同時(shí)用力嘟嘴,能感受到頸部?jī)蓚?cè)肌肉每一塊都在用力,每天只要一分鐘,兩周會(huì)有明顯改變!


  3、臉部按摩


  要把雙下巴的肉收起來,臉部按摩也是對(duì)于雕形也是很有幫助,每晚護(hù)膚后可以借助臉部按摩器或雙手,按摩臉部穴位或指定位置,都有助改善雙下巴、咀嚼??!


  瘦臉按摩方法一:提拉下顎線


  利用食指和中指關(guān)節(jié)位夾住下顎位置,接著從下巴往上提拉到耳朵下邊!


  速度慢慢的且需要施力壓住下顎線,感覺到微微酸痛就可以!


  每天重復(fù)10次,可以幫助臉部線條更緊實(shí),瘦臉效果更明顯!


  按摩方法二:改善顴骨


  同樣利用食指和中指關(guān)節(jié)位,放置在鼻翼側(cè)位置,慢慢往太陽(yáng)穴提拉,定住5秒再放開。


  這一步能改善高又大的顴骨,同時(shí)有效舒緩因眼壓造成的臉部緊繃。這組按摩動(dòng)作每天重復(fù)5次。


  瘦臉按摩方法三:改善咀嚼肌


  以手腕腕骨位按壓在咀嚼肌上,并配合在下顎角打圈動(dòng)作按摩,按壓至咀嚼感受到酸痛時(shí)就可以了。


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