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楊和蘇
黃岡妹紙身材管理的重點不是數(shù)字 而是線條

  想要在夏天成功解鎖小蠻腰,盡情享“瘦”熱辣人生~


  那一定要GET下面這些瘦身要點。


  瘦身塑形體重非常衡量標準


  身材管理的重點不是數(shù)字,而是線條。


  許多減肥的寶子們都有這個誤區(qū),只把重點單純放在體重的升降上。


  但人體脂肪其實只占體重25%左右,所以體重下降并不代表脂肪的消失。


  一定要分清減重不等于減脂,掉秤不能只掉肌肉和水分,否則zui想改變的體型將難以得到改善。


  與其對體重數(shù)字斤斤計較,焦慮不堪,不如將重點放回體態(tài)訓練與線條塑造。


  腰腹才是破題的di一步


  久坐不動、年齡和激素等多重影響,導致腰腹比其他部位易囤積脂肪。


  脂肪的過多堆積還容易引發(fā)各類疾病,因此想要健康塑形,腰腹才是關(guān)鍵。


  腰腹肥胖是健康的“心腹”大患。


  腰腹部因為靠近身體各大重要器官,因此一旦這一部位的脂肪堆積過多,容易對心臟及肝臟功能造成影響,增加心臟病及脂肪肝的發(fā)病概率。


  腰腹占據(jù)著身材的黃金視覺C位


  腰腹部常被認為是身體視覺的中心點,因此也是瘦身人群zui想改善的部位,想要收獲平坦小腹,悅見動人曲線。


  腰腹的比例與線條至關(guān)重要,腰腹有線條,身材有型。


  腰腹講究科學精塑


  腰腹分區(qū)塑形


  腰腹部可被分為五大區(qū)域:上腹、中腹、下腹、上腰、下腰。


  想要做好腰腹管理需要從這五區(qū)入手,日??赏ㄟ^無氧運動改善腰腹線條。


  如果想有針對性地改善腰腹部贅肉,那就需要長期專業(yè)的健身訓練。


  如果寶子們存在以下這些情況:想要瘦腹不知從何煉起、老是擔心自己訓練的不夠到位、長期的健身訓練難以堅持。


  那么不妨試試鉆石超塑減脂。


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  針對性地減少頑固脂肪,躺著擁有夢寐以求的好身材;


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  非侵入式精準定位并破壞脂肪細胞;


  減脂輕松,重拾自信。


  想要減脂不累,享瘦趁現(xiàn)在~


  文章來源:網(wǎng)絡


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