TAG:
泉州西華醫(yī)療美容
馬上就要到炎熱的夏天了，很多姐妹會問為什么減肥減到一半，脂肪還是掉不下去呢？“餓其體膚”、“勞其筋骨”，一頓操作猛如虎，上稱還是二百五。也許，您開始遭遇“減重的平臺期”了。一般來說，瘦身初期你會發(fā)現(xiàn)自己瘦的很快，可一旦身體適應(yīng)了這種規(guī)律，很容易進(jìn)入一個瓶頸期，甚至是有反彈的趨勢。
什么是瘦身“平臺期”？
有過瘦身經(jīng)歷的朋友不難發(fā)現(xiàn)，假如某種辦法對你的瘦身比較奏效，比如調(diào)整飲食或增加運(yùn)動，在瘦身的初期時，能肉眼可見地看到自己的體型變瘦，體重減輕，這時會讓人信心大增。
但是隨著時間的推移，機(jī)體適應(yīng)了你的做法后，瘦身的效果會慢慢下降，甚至?xí)?，這就是我們常說的瘦身“平臺期”或“瓶頸期”，這種狀態(tài)因人而異，有的人只有一周，有的人卻長達(dá)幾個月。
為什么會出現(xiàn)瘦身平臺期？
瘦身平臺期的元兇其實是“代謝適應(yīng)”，其實就是一種維持能量平衡(攝入的能量=消耗的能量)的機(jī)制，即在體重明顯下降時，身體隨之做出的代謝改變
但是當(dāng)瘦身一段時間后，會出現(xiàn)長期的熱量缺口，身體就會以為發(fā)生了“饑荒”，出于自我防御，會自主降低基礎(chǔ)代謝，加強(qiáng)了脂肪囤積能力，體重就會迎來“報復(fù)性”反彈，甚至比減重前還高。
怎樣快速突破瘦身平臺期？
其實，大家遇到減肥瓶頸期也不要過多擔(dān)心，為了迎接夏天的肚臍裝，短裙，可以嘗試采用吸脂的方式。吸脂主要在于塑形，減的是圍度，是為了讓你的身材曲線變的更好看、更勻稱。通常用于去除難以通過運(yùn)動和飲食控制的頑固性脂肪，例如小腿、大腿、臀部、背部、上臂等，真正可以做到讓你想瘦哪里瘦哪里！
文章內(nèi)容來源：網(wǎng)絡(luò)
免責(zé)說明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
119
0
0
發(fā)表回復(fù)：
相關(guān)話題
編輯推薦
-
以前臉頰總是泛紅，密密麻麻的紅血絲讓我素顏都不敢見人，化妝也遮不住，現(xiàn)在做了治療，效果真的很驚艷!治療過程很快，微微發(fā)熱，醫(yī)生手法專業(yè)，完全沒有不適。剛做完皮膚會有點(diǎn)紅，但冰敷后很快就舒緩了。
2
-
自己注射了奧美定很久了，想不取也可以。但擔(dān)心，去面診，醫(yī)生建議取，我感覺還是取比較好，這個是國家禁止的，還是取，目前取了效果很好在百嘉麗
3
-
這次皮秒激光祛雀斑的效果太驚艷了！醫(yī)生用Picoway超皮秒精準(zhǔn)擊碎我的頑固曬斑，治療時只有輕微橡皮筋彈跳感，術(shù)后僅有薄痂（5天自然脫落）?，F(xiàn)在一個月過去，膚色均勻白凈，斑點(diǎn)消退90%以上，素顏也敢大膽出門了~護(hù)理團(tuán)隊超專業(yè)，不僅送了醫(yī)用修復(fù)面膜，還反復(fù)叮囑防曬要點(diǎn)，完全沒出現(xiàn)反黑！
3
相關(guān)帖子
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
熱議TOP10
