
春天氣候溫暖,大地復(fù)蘇,皮膚的新陳代謝變得十分活躍,皮脂腺和汗腺的分泌日漸增多,抵抗力變差,很容易受到外界有害因素的侵襲。
春季皮膚的養(yǎng)護(hù)
預(yù)防過敏
對敏感性皮膚者,春季應(yīng)盡量避免外出春游,必要時,外出可用面紗或口罩,避免接觸花粉。
皮膚清潔
常沐浴對皮膚的保養(yǎng)十分有效,浴后按摩臉及四肢,可令皮膚飽滿、關(guān)節(jié)靈活。每天洗臉2次為宜,在使用洗面奶后一定要洗凈,不可將洗面奶殘留在皮膚上,以免堵塞毛孔。或選用刺激性較小及香料含量較少的香皂,用水徹底清洗,才能取得較好的潔面效果??筛鶕?jù)自身皮膚的特點(diǎn),選擇適合自己的洗面奶、清潔霜、按摩霜等作為潔膚、護(hù)膚用品。
注意防曬
春季皮膚敏感、耐受性差,即便是比較弱的陽光也會使皮膚出現(xiàn)曬斑,尤其是面部有雀斑、黃褐斑的皮膚,更要注意防曬。陽光過度照射會引起細(xì)胞炎癥和損傷,因此,外出時可戴遮陽帽、墨鏡和使用防曬傘、涂防曬霜等,以吸收、阻擋和折射陽光中的部分紫外線,從而達(dá)到一定的防曬效果。
強(qiáng)身健體
春季應(yīng)該堅持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。皮膚與內(nèi)臟各器官有著密切的聯(lián)系,不少內(nèi)臟疾病都會反應(yīng)在皮膚上,并常影響皮膚的美感,要有強(qiáng)壯的身軀和愉快的心境,才能有健康的皮膚。青壯年可參加各種球類運(yùn)動、爬山等,老年人可做戶外活動,如散步、太極拳等。
飲食調(diào)節(jié)
春季氣候干燥,因此要多飲水,飲食應(yīng)清溫平淡。主食可多選用大米、面粉、小米、紅小豆等;肉食可多進(jìn)食瘦豬肉、雞肉等;應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,尤其是綠葉蔬菜。羊肉、牛肉等溫?zé)崾澄?,脂肪含量高或刺激性?qiáng)的辛辣食物不宜多食,禁飲烈性酒。
皮膚控油和正確使用護(hù)膚品
多風(fēng)干燥的春季,很多人的皮膚都會緊繃繃的,之所以感覺發(fā)干是因?yàn)槠つw缺水。因此,應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜。干性皮膚的人,可根據(jù)情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槿橐和笟庑院?,使人感覺舒適。春夏之交,油性皮膚會更油膩,氣溫越高,皮脂腺分泌越旺盛,容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時節(jié),要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。
規(guī)律的起居和愉快的心情
在保養(yǎng)皮膚的同時,生活要有規(guī)律,不要時常熬夜,需保證睡眠充足,避免過度緊張,保持輕松愉快的心情,才能使皮膚顯得更加紅潤而富有彈性。
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自己是有斑,想做,但不知道熱合適不合適,但醫(yī)生說要做可以,但要防曬,因?yàn)檫@個要很注意,我做還是可以的,效果不錯
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