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　　在日常生活中，我們會(huì)看到很多人的手臂、小腿等部位會(huì)有一層紅色的小疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)呈現(xiàn)紅褐色或者褐色，而且看起來并不怎么光滑，這就是我們常說的雞皮膚了。

　　雞皮膚在寒冷的冬季表現(xiàn)得更加明顯，由于長(zhǎng)期處于干燥寒冷的環(huán)境，新陳代謝慢，皮膚角質(zhì)也會(huì)越積越厚，使得毛周角質(zhì)化加重，所以在冬季就更容易顯現(xiàn)了。

　　雞皮膚學(xué)名叫“毛周角化癥”，又稱“毛發(fā)苔蘚”或“毛發(fā)角化病”，具有一定的遺傳傾向，由于毛囊周圍的角質(zhì)增厚，毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，會(huì)形成一粒粒的小凸起，通常表現(xiàn)為毛囊角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍紅斑，皮膚呈雞皮樣外觀。

　　它常出現(xiàn)的部位是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，甚至整個(gè)背部、臉頰等，表現(xiàn)為針尖至粟粒大小的角化性丘疹。

　　 “雞皮膚”是如何產(chǎn)生的？ 

　　● 遺傳因素 ●

　　毛周角化癥是常染色體顯性遺傳疾病，往往會(huì)有家族史，通常青少年就會(huì)發(fā)生，常發(fā)生于上臂、股外側(cè)、臀部或雙頰部等，但隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸消退。

　　● 內(nèi)分泌功能紊亂 ●

　　“雞皮膚”在青春期臨床表現(xiàn)明顯，甲狀腺功能低下、庫欣綜合征及糖皮質(zhì)激素治療的患者發(fā)病率高且臨床表現(xiàn)較重，提示內(nèi)分泌異常對(duì)本病可能存在影響。

　　● 維生素缺乏 ●

　　“雞皮膚”可能與維生素A、維生素B12、維生素C缺乏有關(guān)，所以補(bǔ)充維生素A或者是使用異維A酸治療，雞皮膚也是可以改善的。

　　● 環(huán)境飲食因素 ●

　　長(zhǎng)期處在空氣很干燥的環(huán)境下，有可能會(huì)出現(xiàn)雞皮膚。

　　另外，如果身體長(zhǎng)期接觸油脂，亦或是常吃辛辣的食物，使得大量油脂分泌，堵塞毛孔和毛囊口，從而引起雞皮膚。

　　如何改善雞皮 

　　● 保持肌膚水潤(rùn)彈性 ●

　　首先就是做好基礎(chǔ)的護(hù)膚，保證肌膚水潤(rùn)有彈性，皮膚如果處于干燥缺水的狀態(tài)，雞皮膚會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重，特別是在冬季的時(shí)候，所以可以適當(dāng)使用一些身體乳進(jìn)行潤(rùn)膚。

　　● 祛除皮膚角質(zhì) ●

　　祛除皮膚表面過度堆積的角質(zhì)，定期祛除皮膚角質(zhì)，保持皮膚光滑，建議比較粗糙的皮膚，可以1個(gè)月去1次角質(zhì)；

　　皮膚比較薄的要適當(dāng)延長(zhǎng)，2-3個(gè)月1次就可以了。如果皮膚比較敏感的話，平時(shí)生活中皮膚稍微受刺激就會(huì)發(fā)紅、疼痛的，建議不要使用。

　　● 合理飲食 ●

　　在日常飲食中少吃辛辣刺激的食物，而像菠菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有維生素A的食物可以適當(dāng)?shù)亩喑孕?/p>

　　● 醫(yī)美手段 ●

　　除了日常的護(hù)理與飲食習(xí)慣之外，我們的醫(yī)美項(xiàng)目對(duì)雞皮膚的處理可以選擇激光治療，或者果酸/水楊酸治療。

　　通過激光治療，可以祛除毛囊口的角化栓，有助于減少皮膚發(fā)紅，使得皮膚變得更加光滑細(xì)膩，可以對(duì)雞皮膚起到一個(gè)緩解作用。

　　通過果酸煥膚治療，濃度為70％，每2-4周重復(fù)1次，共2-3次。高強(qiáng)度的果酸能直接溶解角蛋白和毛囊口的角栓，加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，再配合平時(shí)的果酸護(hù)體乳，可以起到一個(gè)非常好的效果。

　　總而言之，雞皮膚是一種顯現(xiàn)遺傳的毛周角質(zhì)化癥，在冬季這種干燥寒冷的環(huán)境會(huì)更容易顯現(xiàn)出來，所以在我們的日常生活中一定要對(duì)我們的皮膚做好保濕保養(yǎng)，在飲食方面多吃水果蔬菜及含膠原蛋白高的食物，保持好睡眠，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等。如果發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)問題，一定要及時(shí)就醫(yī)哦。

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