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　　女性在懷孕期間，由于身體內(nèi)分泌紊亂臉上會長斑，生完孩子雖然很開心，但是看到這一臉的斑點(diǎn)，不少寶媽也皺起了眉頭。因為祛斑可不是一項容易的工程，很多寶媽長了之后就永遠(yuǎn)留在了臉上，這也難住了不少愛美的寶媽。

　　那么該如何祛斑呢？

　　1、科學(xué)的飲食

　　長斑的媽媽在日常飲食中盡量多吃一些富含維生素C的食物，因為這類食物具有抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)的作用，可以減少黑色素的產(chǎn)生，還具有美白皮膚，促進(jìn)皮膚生理功能的作用。例如獼猴桃、西紅柿、檸檬和綠色蔬菜等都是維生素C含量很高的食物。

　　此外多吃蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等等，這些食物具有促進(jìn)皮膚生理功能的作用。

　　2、注意防曬

　　太陽照射有利于人的身體健康，但陽光里也含有一些對人有害的紫外線。媽媽在月子期間避免陽光直射，尤其是中午不要讓自己暴露在陽光下，過長時間沐浴陽光會使妊娠斑顏色加深，促進(jìn)黑色素的生長，后期再消退就變得比較困難了。外出時，媽媽出門建議涂上防曬霜或戴上遮陽帽，這樣可以避免陽光直接直射面部。

　　涂抹防曬霜，一般來說SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。建議媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)的，刺激性會稍微小一些，只要反復(fù)涂抹防曬效果也是很不錯的。

　　3、皮膚護(hù)理

　　很多孕媽在懷孕或產(chǎn)后期間放棄了所有的護(hù)膚工作，這是萬萬不可的，懷孕期間由于孕激素的影響皮膚狀況本身就會大大下降，所以孕期也應(yīng)該選擇安全健康的孕婦護(hù)膚品來做好面部的補(bǔ)水和保濕工作。孕媽在洗臉時要用溫水，溫水能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，也可以在水中加入一些食醋，醋能減輕色素沉淀。

　　4、激光祛斑

　　激光祛斑使用的是專門針對面部色素的激光光波，應(yīng)用選擇光熱作用原理，它會透過皮膚表皮，到達(dá)皮膚深層，把黑色素顆粒擊散、破壞，再由巨噬細(xì)胞吞噬并代謝，達(dá)到祛斑目的。

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