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每天洗頭都會(huì)掉很多頭發(fā) 日漸稀少的發(fā)量如何挽回

  你是否也是這樣:洗完頭,掉落的頭發(fā)特別多;吹完頭,地上、梳子上的頭發(fā),捏起來(lái)就有小一把。每天打掃房間,床上、枕頭上,沙發(fā)上……哪哪都躺著掉落的頭發(fā)絲兒,痛心又鬧心。慢慢地,原本就不富裕的發(fā)量,似乎更稀薄了。


  想留住頭發(fā) 要延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)期


  我們的頭發(fā),并不是一年 365 天 24 小時(shí)都在生長(zhǎng),它也有自己的作息時(shí)間表。正常情況下,大部分的頭發(fā)是處于生長(zhǎng)期,按照每天長(zhǎng)高 0.3 毫米的速度生長(zhǎng),就很少一部分進(jìn)入毛生盡頭(處于休止期),準(zhǔn)備離開(kāi)毛囊,像蒲公英一樣出去周游世界。


  但日常的熬夜、減肥,以及不規(guī)律的飲食作息和生活壓力等因素,會(huì)讓頭發(fā)的休止期提前。一旦大量的頭發(fā)都進(jìn)入休止期,直觀的變化就是:掉發(fā)變多。


  讓毛囊寸草不生的元兇,是它


  因?yàn)榘疽沟纫蛩貢?huì)讓我們身體里的「5α-還原酶」激增,它不僅會(huì)讓頭發(fā)的休止期提前,還會(huì)將我們體內(nèi)的睪酮催化成二氫睪酮。


  它會(huì)和毛囊結(jié)合,讓長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)越變?cè)郊?xì),z后硬生生地將頭發(fā)「趕」出家門,讓毛囊從此寸「草」不生。


  挽回發(fā)量,讓掉發(fā)變少的辦法


  1、良好生活習(xí)慣、洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣的養(yǎng)成;


  2、高壓力、營(yíng)養(yǎng)攝入不均、熬夜、辛辣刺激油膩食物,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌更多油脂;


  3、平時(shí)不去下意識(shí)抓撓、拉扯頭發(fā)也很重要;


  4、必要時(shí)使用抗細(xì)菌、真菌的產(chǎn)品;


  5、太嚴(yán)重的可以考慮抗雄激素治療。


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  • 洗頭發(fā)掉多少頭發(fā)是正常的?我也不知道我是不是脫發(fā)了,我每天洗頭都會(huì)掉二十幾根頭發(fā),這個(gè)問(wèn)題讓我很是焦慮,有時(shí)候還因此睡不著呢,洗發(fā)水也換了好幾種,但這種情況還是沒(méi)有改變,大家有沒(méi)有什么建議?

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