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　　現(xiàn)在我們夸一個(gè)人年輕貌美，總會(huì)用“滿臉的膠原蛋白”來形容。真是夸到點(diǎn)子上了有沒有?。]錯(cuò)，皮膚含有膠原蛋白越多，就會(huì)顯得越緊實(shí)、飽滿有彈性。而膠原蛋白一旦流失到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、面部輪廓變模糊（比如體重沒變，但下頜線不再流暢分明）、肌膚松弛下垂、出現(xiàn)法令紋等等。

　　錯(cuò)誤補(bǔ)充膠原蛋白的方式

　　在我國，很多長輩都會(huì)灌輸一個(gè)理念就是“吃啥補(bǔ)啥”，因此，當(dāng)皮膚出現(xiàn)松弛時(shí)，大家第一反應(yīng)就是吃豬蹄、雞爪、花膠、魚膠等食物來“補(bǔ)充”皮膚里的膠原蛋白！

　　但是呢，豬蹄里的膠原蛋白是一種大分子蛋白質(zhì)，z終會(huì)在胃和小腸中被分解成氨基酸，然后被腸上皮細(xì)胞吸收，無法進(jìn)入真皮層，因此也無法起到支撐凹陷的皮膚的作用。長期吃下去，皮膚彈性沒改善，身上倒是盡顯“富貴相”，還得花時(shí)間花精力瘦身，豈不是得不償失？

　　那么直接把含有膠原蛋白成分的護(hù)膚品涂臉上呢？這總能吸收了吧？別忘了，膠原蛋白是大分子結(jié)構(gòu)，而人皮膚上的通道又很小，想通過涂抹的方式補(bǔ)充進(jìn)皮膚也很困難。

　　不過，膠原蛋白里含有豐富的天然保濕因子，可以在皮膚表面起到很好的保濕作用，使皮膚保持水潤狀態(tài)。

　　如何減緩膠原蛋白流失？

　　1、做好防曬

　　防曬是防止人體膠原蛋白流失的重要措施。因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€能夠傷害人體肌膚中的膠原蛋白，會(huì)加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚的老化。

　　2、抗氧化

　　當(dāng)人體皮膚的真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白被自由基氧化后，皮膚就會(huì)加速老化，導(dǎo)致皺紋。除了使用抗氧化類的護(hù)膚品，也要注意飲食健康、不吸煙等等，盡可能從方方面面減少自由基的生成。

　　3、減少熬夜

　　研究顯示，熬夜時(shí)膠原蛋白流失的速度是平時(shí)的3-5倍，而且長期的熬夜還會(huì)影響膠原蛋白新生的速率。想要不垮臉，還真得少熬夜。

　　曲線救國，刺激膠原新生

　　雖然無法直接補(bǔ)充肌膚膠原蛋白，但我們可以曲線救國，通過刺激“成纖維細(xì)胞”來促進(jìn)膠原的合成。成纖維細(xì)胞是真皮組織內(nèi)分泌膠原蛋白和彈性蛋白的一種細(xì)胞。

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