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心中有夢(mèng)闖天下
俗話(huà)說(shuō)，背厚1寸老10歲，脖粗1分胖10斤。脖粗背厚，肩頸線(xiàn)條厚重，很容易有虎背熊腰感，穿衣服有臃腫感，完全沒(méi)有氣場(chǎng)可言。不光是大多數(shù)普通人有這個(gè)困擾，女明星們也難逃肩頸線(xiàn)條厚重拉低氣場(chǎng)的魔爪。而漂亮的肩頸線(xiàn)條，除了調(diào)整身姿體態(tài)的美感，也會(huì)讓整個(gè)上半身看起來(lái)“薄薄的”。沒(méi)有那么多的鈍感和重量感，自然也就帶來(lái)了一份仙氣。
那么，如何擁有漂亮的肩頸線(xiàn)條？肩頸的脂肪和肌肉如何改善？今天小編就帶領(lǐng)大家來(lái)扒一扒，讓你變成擁有天鵝頸、少女背。
肩頸為什么會(huì)看起來(lái)很“厚”
1、斜方肌發(fā)達(dá)
斜方肌的大小，跟先天遺傳有很大關(guān)系，有的人天生這塊肌肉比較發(fā)達(dá)，有的人就看不出明顯的斜方肌。
其次就是一些后天的鍛煉和動(dòng)作讓這塊肌肉變得明顯。比如提重物，舉重物等很多動(dòng)作都可以鍛煉到這塊肌肉。
如果提重物的時(shí)候習(xí)慣聳肩，對(duì)斜方肌的刺激更大，相當(dāng)于有外力訓(xùn)練肌肉本身又比較緊張，更容易使肌肉得到鍛煉變大。
2、肩背脂肪堆積
肩背脂肪堆積也就是我們常說(shuō)的“富貴包”，大多數(shù)人胸椎和頸椎的交界處本身就會(huì)有幾厘米厚的脂肪層。
尤其是體脂率較高的人，這地方可能會(huì)有明顯一坨柔軟的肉。
也有頸部軟組織增生造成的富貴包，往往是由于是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期低頭等，這種富貴包往往是硬的。
如何讓肩頸“薄”一些？
1、斜方肌
首先，需要明確的是，已經(jīng)增大的斜方肌是不能通過(guò)鍛煉方式把它“練掉”的！筋膜槍更不能把它“打掉”！
想要消除斜方肌，目前比較有效的方法是注射瘦肩了。改善后，顯得脖子更修長(zhǎng)，肩頸部位的鈍感更小，肩部線(xiàn)條優(yōu)美平滑，脖子也會(huì)顯得更纖長(zhǎng)。
2、富貴包
“富貴包”的主要原因是體脂過(guò)高，首先可以通過(guò)減肥改善。如果減肥堅(jiān)持不下來(lái)，可以通過(guò)手術(shù)吸脂或者射頻溶脂來(lái)改善脂肪堆積問(wèn)題，改善富貴包，美化頸部線(xiàn)條。
需要注意的是，平時(shí)也要做好預(yù)防，一方面控制體重，另外就是注意保持良好體態(tài)，減少斜方肌施力受力。
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“單向度醫(yī)美”是指在大眾媒體、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、商業(yè)宣傳和消費(fèi)主義驅(qū)動(dòng)的社會(huì)里，醫(yī)美機(jī)構(gòu)、醫(yī)生和從業(yè)者的思維和行為趨于一致，批判性思維能力逐漸消退，失去獨(dú)立性和創(chuàng)造性，變得工業(yè)化和機(jī)械刻板。醫(yī)美差異化消失的原因：缺乏自信和獨(dú)立思考：醫(yī)美人普遍缺乏制度、技術(shù)、市場(chǎng)和品牌自信，在追逐商業(yè)利潤(rùn)和社會(huì)認(rèn)同過(guò)程中，呈現(xiàn)出烏合之眾的特質(zhì)，選擇同質(zhì)化、低價(jià)化路線(xiàn)。醫(yī)美行業(yè)無(wú)論是醫(yī)方還是患方，因缺乏自信和層級(jí)認(rèn)知，銷(xiāo)毀了差異化，導(dǎo)致市場(chǎng)混沌。產(chǎn)品至上與合規(guī)收束：市場(chǎng)上的產(chǎn)品或設(shè)備新概念易帶動(dòng)消費(fèi)浪潮，機(jī)構(gòu)和醫(yī)生臣服于上游廠(chǎng)商，放棄產(chǎn)品或設(shè)備主導(dǎo)權(quán)，使上游廠(chǎng)商擁有定價(jià)權(quán)。當(dāng)市場(chǎng)以同質(zhì)化產(chǎn)品為競(jìng)爭(zhēng)核心時(shí)，價(jià)格成為主要競(jìng)爭(zhēng)武器，導(dǎo)致醫(yī)美技術(shù)價(jià)值被低估。眼前利益：政策嚴(yán)控使醫(yī)美營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容輸出受限，但醫(yī)美人未清醒過(guò)來(lái)，未找到合規(guī)輸出內(nèi)容與打造個(gè)人IP的方法，因想掙快錢(qián)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容同質(zhì)化。醫(yī)美行業(yè)內(nèi)卷的其他表現(xiàn)：機(jī)構(gòu)數(shù)量激增與市場(chǎng)飽和：醫(yī)美行業(yè)被視為“暴利”賽道，吸引大量資本涌入，新成立企業(yè)多但注銷(xiāo)率也高，同時(shí)黑市規(guī)模遠(yuǎn)超正規(guī)市場(chǎng)，非正規(guī)機(jī)構(gòu)通過(guò)低價(jià)和無(wú)資質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)擠壓正規(guī)機(jī)構(gòu)生存空間。同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)與價(jià)格戰(zhàn)：醫(yī)美產(chǎn)品和服務(wù)高度同質(zhì)化，如玻尿酸、肉毒素等主流產(chǎn)品缺乏差異，機(jī)構(gòu)間價(jià)格戰(zhàn)激烈，出現(xiàn)“1元體驗(yàn)”“9.9元玻尿酸”等極端促銷(xiāo)，利潤(rùn)空間被嚴(yán)重稀釋。產(chǎn)業(yè)鏈利潤(rùn)分配不均與上游創(chuàng)新壓力：上游原料企業(yè)因技術(shù)壁壘和政策門(mén)檻享有高毛利率，中游醫(yī)美機(jī)構(gòu)承擔(dān)高昂原料采購(gòu)和營(yíng)銷(xiāo)成本，下游渠道賺取傭金，進(jìn)一步壓縮機(jī)構(gòu)利潤(rùn)。同時(shí)，上游企業(yè)依賴(lài)傳統(tǒng)產(chǎn)品，創(chuàng)新不足，資本涌入導(dǎo)致成熟產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)加劇。消費(fèi)者需求變化與營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)耗：醫(yī)美機(jī)構(gòu)獲客成本高，消費(fèi)者對(duì)低價(jià)項(xiàng)目復(fù)購(gòu)意愿低，機(jī)構(gòu)依賴(lài)過(guò)度營(yíng)銷(xiāo)手段，如“包裝醫(yī)生IP”“虛構(gòu)效果”等，甚至出現(xiàn)“水貨假貨”“超范圍診療”等亂象，導(dǎo)致消費(fèi)者信任度降低，加劇機(jī)構(gòu)間惡性競(jìng)爭(zhēng)。行業(yè)規(guī)范滯后與監(jiān)管趨嚴(yán)：加強(qiáng)醫(yī)美產(chǎn)品分類(lèi)管理，要求機(jī)構(gòu)提升合規(guī)性，中小型機(jī)構(gòu)因無(wú)法承擔(dān)成本加速出清。同時(shí)，醫(yī)美行業(yè)合法醫(yī)生占比低，優(yōu)質(zhì)醫(yī)生資源稀缺，機(jī)構(gòu)人力成本高?？偟膩?lái)說(shuō)，醫(yī)美行業(yè)的內(nèi)卷和差異化消失是由多種因素共同作用導(dǎo)致的，這對(duì)行業(yè)發(fā)展帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)，需要從差異化創(chuàng)新、合規(guī)化與品牌化等方向入手，實(shí)現(xiàn)行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。免責(zé)聲明：文章和圖片由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。
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