頻繁熬夜肌膚狀態(tài)差 熬夜肌速救需要掌握的三個知識點
熬夜肌指的是因為熬夜、晝夜顛倒、不規(guī)律作息，各種因素導(dǎo)致肌膚的生物鐘被打亂，肌膚無法在夜間進(jìn)行正常修復(fù)，從而引發(fā)的一系列肌膚問題。
熬夜肌速救需要掌握的三個知識點
1、熬夜為什么會對皮膚造成危害
22：00-24：00這個時間段是褪黑素分泌時間，是容易入睡的時間段，所以經(jīng)常熬夜的人可能會發(fā)現(xiàn)，有時熬過24：00以后，反而沒有睡意了，這就是因為褪黑素分泌減少，長期如此會導(dǎo)致自身褪黑素分泌紊亂，不僅影響睡眠和皮膚，對身體損傷也很大！
2、熬夜肌速救·外養(yǎng)護(hù)
熬夜肌一般表現(xiàn)為色素沉著、泛紅暗沉、毛孔粗大、缺乏彈性等。
黑金DPL超光子，對改善紅血絲、斑點暗沉有很好的效果，并且做到輕微的痛感。
3HZ超高頻率，是傳統(tǒng)光子的9倍，可以滑著做，不易反黑。IN-MOTION速滑技術(shù)，能量均勻釋放，治療部位全面覆蓋避免盲點和遺漏。DPL精準(zhǔn)嫩膚技術(shù)，100NM窄光譜技術(shù)，能量更聚焦，嫩膚更準(zhǔn)確。
3、熬夜肌速救·內(nèi)T理
?。?）睡子午覺
子時更側(cè)重養(yǎng)腎，午時更側(cè)重養(yǎng)心，熬夜對心腎器官的損傷大，大家如果錯過了23-1點的子時覺，那么在中午11-13點這個時間段，要想辦法盡量小憩一會兒，能起到快速充電的效果，減少對身體的傷害。
?。?）注意飲食T理
熬夜讓肌膚自我修復(fù)能力減退，那么就需要食用一些食物來彌補這一損失，例如枸杞、紅棗泡水，可以滋補肝腎、促進(jìn)肝臟解毒，大豆富含維生素B2，對保護(hù)視力、改善皮膚狀態(tài)等有很好幫助。
?。?）正向運動
經(jīng)常熬夜的人，不要輕易嘗試激烈運動，像爬山跑步這些要慎重，不然真的容易兩眼一黑，可以做一些有氧運動，例如瑜伽、太極，能強心健脾、補肺養(yǎng)肝、修心養(yǎng)性，而且運動強度不大，不會加重身體負(fù)擔(dān)。
（4）睡前泡腳
每天睡前泡腳20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)、祛濕驅(qū)寒，同時也能很好地舒緩身體、放松心情，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，對女性痛經(jīng)也有很好的緩解效果。
免責(zé)說明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
