女人衰老分四個階段 延緩皮膚衰老這3點很重要
沒有人的青春是能永駐的，女性到底是從哪個年齡開始變老的？我們可以做哪些事情來延緩衰老？
對于衰老，我們真的很難，雖然知道不能一直年輕，但是我們真的不甘心變老太快，今天就來說一下，對于衰老我們要怎么辦？
衰老的四個階段，你在哪？
雖說每個人具體開始衰老的時間、狀態(tài)可能不同，但女性衰老這個循序漸進的過程，大致可以分為四個階段。
第Y階段：25歲-35歲
常言道：“女性到了25歲，皮膚狀態(tài)就是一個分水嶺”。
25歲之前，肌膚的所有指標都是往上走的趨勢，直到25歲到達高峰。而一旦過了25歲，肌膚就開始走下坡路，膠原蛋白慢慢流失。
這時養(yǎng)成良好的作息，多運動，禁煙酒很重要。
這個階段雖然皮膚不會有太大的問題，但初老癥狀也會顯露：皮膚逐漸粗糙、出現(xiàn)細紋、長斑點等。
第二階段：35歲-45歲
到了35歲，我們的身體能明顯感到?jīng)]有以前有活力，體力開始下降，熬夜也熬不動了。
這個階段，機體也有了明顯的衰老跡象：細紋增多，皮膚開始下垂、暗沉，出現(xiàn)白頭發(fā)......
這時就需要全面的補救護理，供給營養(yǎng)，促進細胞生長和修補。
第三階段：45歲-55歲
你知道嗎？人體的表皮細胞一般在45歲以后就會停止生長，加上更年期的到來，會加速我們的老化，不僅皮膚越來越干燥，那些小細紋也會變成深深的魚尾紋、法令紋、川字紋等。
到了這個階段，可以借助儀器以及填充的方法來及時“補救”。
第四階段：55歲以上
55歲后的衰老，基本就已經(jīng)成為“定局”。那些皺紋、色斑、下垂、粗糙、暗沉等問題會“蜂擁而至”，躲都躲不掉。
如何實現(xiàn)有效抗衰？
雖說衰老是一個正常的生理過程，每個人都無法避免。但只要我們有抗衰意識，并好好堅持，還是有很多辦法能夠延緩衰老，讓自己看起來更加年輕的。
幾歲開始抗衰比較合適？
很多人在聽到皮膚在25歲走下坡路這個觀點，就認為抗衰應(yīng)該從25歲開始做。
姐妹們注意，真等到開始出現(xiàn)衰老癥狀后才重視，那就叫“治療衰老”，只有在衰老發(fā)生之前開始插手，才叫「抗衰」！
20歲的年紀一般是肌膚開始衰老的前奏，所以20歲就可以開始著手準備抗衰了，提前預(yù)防一定沒錯。
而預(yù)防衰老除了用護膚品，還有就是多運動、少熬夜，遠離煙酒。不要以為自己年輕，就狠命“作”。
延緩皮膚衰老，這3點很重要
做好防曬是抗衰的第Y步
防曬已經(jīng)是個老生常談的話題了，但真正認真實施的人卻寥寥無幾。
要知道紫外線的照射會加速肌膚的光老化，讓皮膚提前衰老，出現(xiàn)更多皺紋、曬斑、皮膚粗糙、毛細血管擴張、松弛等。
所以，做好防曬工作非常重要。
硬防曬：防曬傘、防曬衣、遮陽帽、臉基尼，或者盡量穿長褲出門，都是不錯的選擇。
軟防曬：防曬霜是對紫外線最后的抵抗。
當然，即使已經(jīng)做好了防曬工作，皮膚沒有被曬傷，但長期暴露在太陽下，肌膚多少都會受到紫外線的傷害。
學(xué)會抗氧化是關(guān)鍵
除了紫外線對皮膚的傷害較大，那些我們?nèi)粘：粑M入身體的小部分氧氣（也叫自由基），也會加速我們皮膚的老化。
所以我們?nèi)粘Ｉ钪校梢酝ㄟ^補充富含番茄紅素的食物（番茄、胡蘿卜、柿子等）、富含油脂的魚類（沙丁魚、鯡魚、金槍魚等）、富含維生素E的食物（堅果、玉米、獼猴桃等），去有效抵抗自由基，實現(xiàn)抗氧化、延緩衰老的作用。
維生素E是一種脂溶性的維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是較主要的抗氧化劑之一。它可以清除體內(nèi)的自由基，增強皮膚的彈性，淡化色斑，延緩皮膚衰老。
醫(yī)美抗衰不能少
不過說到抗衰較快速、有效的手段，就不得不提醫(yī)美了。
初級衰老，水光是一個不錯的選擇，對皮膚中胚層進行補水，定期對皮膚進行養(yǎng)護，可以有效的抗皺紋、美白、補水，修復(fù)皮膚彈性。定期進行肉dusu治療，可以起到事半功倍的效果。
衰老中期，這時候的皺紋已經(jīng)很明顯，需要采用有效提拉和填充的方法來抗衰，而聚焦射頻（熱瑪吉）是一種無創(chuàng)且有效的提拉方式。
衰老后期，這時候的皮膚彈性極差，皮膚松垂嚴重，通過除皺術(shù)，并輔以注射除皺、玻尿酸注射及射頻的治療，也可以實現(xiàn)年輕化。
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