當(dāng)一個(gè)少妊娠紋的幸福媽媽
懷有寶寶真的是我們女性這一生比較幸福的事情之一，因?yàn)樵杏龑殞毷俏覀兣蕴赜械膫ゴ竽芰Γ?/p>
但是在我們?cè)杏龑殞毜臅r(shí)候，身體難免不會(huì)發(fā)生變化，特別是妊娠紋，這是我們寶媽無法逃避的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候我們體內(nèi)的激素與平時(shí)是有所區(qū)別。懷孕導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，再加上腹部拉伸，體內(nèi)的纖維產(chǎn)生斷裂，最終在皮膚上表現(xiàn)出來的就是我們所說的妊娠紋。因此，妊娠紋并不是普通的皮膚表面疤痕，而是從人體真皮層引發(fā)的問題。
歪歪扭扭的紋路，略顯猙獰的妊娠紋會(huì)導(dǎo)致我們的腹部表面發(fā)生了別樣的變化，對(duì)于一些愛美的女性來說，這是比較難接受的。
今天小編就來跟大家聊一聊有關(guān)妊娠紋的話題。
注意皮膚的保養(yǎng)
皮膚清潔是比較重要的，所以我們每天早晚要做好清潔皮膚，通過選用刺激性較小的潔膚、護(hù)膚用品，清除皮膚毛孔的臟東西，補(bǔ)充足量的水分。定期去除死皮、清除黑頭、深層凈化毛孔，這對(duì)于及時(shí)平衡油脂分泌，令毛孔暢通也很重要。洗完澡后可以涂抹防止長妊娠紋的妊娠油、精華或霜，一定要堅(jiān)持使用哦，會(huì)有一定的預(yù)防效果。
控制體重增長
一個(gè)正常體重指數(shù)的孕婦(18.5—23.9kg/m2)，攝入1900kcal/天的熱量，就可以保證孕媽和胎兒的正常生長發(fā)育需求。
抑制體重過快增長是很重要的事，就拿我們沒有懷孕的人來說，如果體重快速發(fā)生變化我們也會(huì)出現(xiàn)類似妊娠紋的那種斑紋，所以作為孕婦，也需要做好體重的控制，不可過快上漲，以免導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
其實(shí)孕婦也是可以每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議，孕中晚期的準(zhǔn)媽媽每天可以進(jìn)行至少30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。這樣有利于延展皮膚的張力、促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少妊娠紋的產(chǎn)生。
比如說我們可以做孕婦健身操、瑜伽、普拉提、游泳和太極等比較溫和的運(yùn)動(dòng)方式。但是切記不可過量！
為了預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，我們也可以定期的去做醫(yī)美項(xiàng)目，類似于激光、熱瑪吉等，這種也是可以改善妊娠紋。不過不管怎么樣，我覺得一定要把母體和胎兒的健康安全放在首要位置。
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