早C晚A又被重新定義 而它早就過時(shí)了
近來，網(wǎng)上興起一個(gè)新名詞叫“早C晚A”，看上去離離原上譜，但又感覺非常合理是怎么回事？
早C晚A
護(hù)膚黃金搭配，形容早上使用含有維生素C的產(chǎn)品，晚上使用含有維生素A的產(chǎn)品。
含義：
實(shí)際指的是：早上需要Coffee（咖啡）提神來開后學(xué)習(xí)和打工的生活。晚上則需要Alcohol（含酒精飲料）助眠來結(jié)束
一天辛苦的工作和疲憊的學(xué)習(xí)。
這么一想，我們是不是早就過上了這樣的生活？連明星女團(tuán)也不意外，每一個(gè)熬夜水腫的人都在呼喊著我不是悲傷蛙。
當(dāng)然不止女明星，咱們普通人也經(jīng)常會(huì)水腫。特別是夏天，小編真滴想不通，為啥一起床臉能大上一圈，小腿也會(huì)腫成一個(gè)車墩子！
救命！為什么夏天這么容易水腫啊？
很大的原因跟飲食有關(guān)，腫腫星人記住下面這些能少吃就少吃吧！
鹽
人的血漿濃度是固定的，就像一鍋咸淡正好的湯一樣。如果在湯中加了很多鹽，就需要加更多水來保持湯的咸淡，吃了太多鹽，身體就會(huì)智能地保留一部分水，來維持體液濃度，水分多了人就腫了。
7條控鹽小建議請(qǐng)收好：
1、除了菜肴，盡量不吃其他咸味食品。
2、用淡味食物來配濃味食物，總量控制。
3、用鮮味、香味、酸味來減咸味。
4、購買食物的時(shí)候，仔細(xì)看看鈉含量數(shù)據(jù)，選鈉比較低的。
5、咸味調(diào)料減量。
6、過咸之后，用淡味餐給自己放個(gè)假。
7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，出汗減鹽。
酒精
過量的酒精會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)部位發(fā)炎，從而導(dǎo)致水腫~所以習(xí)慣了早C晚A的寶子們，如果不想第二天腫成發(fā)面饅頭的寶子們，記得不要在睡前貪杯哦！
另外，熬夜也很容易水腫哦，還會(huì)讓你大半夜想攝入一些高鹽高鈉的食物，所以告別修仙，早睡早起哦！
生理期
在例假前一周左右的時(shí)候 ，女性身體由于雌激素與孕激素水平的劇烈變化，使得身體消化系統(tǒng)開始放緩，加上女性的結(jié)腸比男性長(zhǎng)10厘米左右（便于在整個(gè)生育過程中吸收更多液體），這樣便可以幫助女性身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及水分等，從而導(dǎo)致了暫時(shí)性的水腫出現(xiàn)。
同時(shí)在這個(gè)期間飲食如果沒有管理的話，鈉的攝入量增加，就會(huì)產(chǎn)生身體水腫、小腹膨脹以及腿部變粗等現(xiàn)象。
如何告別水腫
喝水、冰敷、黑咖啡。
雖然晚上不建議多喝水，但早起之后的一杯水還是很有必要的。
身體經(jīng)過了一晚上的休息，早上喝杯水能夠幫助腸道中的毒素排出，加快新陳代謝。
像是在夏天水腫可以去網(wǎng)上買一個(gè)這種的冰敷眼罩，相比于直接拿冰敷減少了刺激皮膚的可能性，也更加方便；早上本就困意朦朧，冰敷一下也能更快清醒，一舉兩得！
雖然咖啡容易讓人失眠，但是消腫的效果是嘎嘎好，通常1-2小時(shí)就消下去了。
拯救熬夜臉
我們的皮膚平時(shí)就像一道城墻，主要負(fù)責(zé)防御病菌、抵擋紫外線和各種刺激，但每到深夜，皮膚屏障變得比較脆弱很容易被攻破。
痘痘、黑眼圈、膚色暗沉、細(xì)紋等就會(huì)找上門來，這時(shí)候沒有TA們你怎么敢熬大夜！
20+學(xué)生黨
這類朋友的肌底狀態(tài)比較年輕，可以多從含有植萃精華和氨基酸成分的護(hù)膚品入手，同時(shí)又能起到補(bǔ)水的效果，讓肌膚失去的彈性“回春”。
此外，這類朋友們皮脂分泌還處于旺盛期，用含有果酸的面部清潔產(chǎn)品做日常護(hù)理，可以預(yù)防毛孔堵塞，減少痘痘的滋生！
25+工作黨
25+已經(jīng)可以開始給肌膚“抗初老”了，所以在熬夜急救時(shí)，可以選擇具備修護(hù)嫩膚的抗衰項(xiàng)目，能有效抵御熬夜加劇的皮膚問題和延緩細(xì)胞衰老。
日常在保養(yǎng)的時(shí)候，可以搭配一些眼部按摩手法來幫助眼霜的吸收，可以更好的防止眼周老化哦。
35+熟齡黨
在小編看來，35+年齡段的姐姐會(huì)順應(yīng)著時(shí)間的流逝，但也會(huì)在時(shí)間瞧不見的地方悄悄努力。
不用去追求一味的少女感，但卻可以把臉上皺紋變得不太明顯，可以把下頜線變得清晰起來，保持著向上的面部線條，這才是35+這個(gè)年齡段想要追求的。
所以小姐姐們，一溜看下來，是不是對(duì)熬夜問題有了更清晰的認(rèn)識(shí)呢，小編也算是把家底都掏給你們了。
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