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大家好，最近在天津美奧口腔做牙齒檢查時(shí)，醫(yī)生給我上了一堂超實(shí)用的科普課，專(zhuān)門(mén)講牙石是怎么形成的。今天就把這份“口腔小知識(shí)”分享給大家！??

原來(lái)，牙石就像我們衣服上的污漬，如果不及時(shí)清理，就會(huì)在牙齒上越積越厚。它是這樣形成的：我們平時(shí)吃飯時(shí)，食物殘?jiān)屯僖褐械牡V物質(zhì)混合在一起，會(huì)在牙齒表面形成一層薄薄的“軟垢”。如果刷牙不徹底，軟垢就會(huì)慢慢硬化，變成硬質(zhì)的牙石。

牙石的顏色可能是黃色、棕色甚至黑色，摸起來(lái)硬硬的，像小石頭一樣卡在牙縫和牙齦邊緣。時(shí)間長(zhǎng)了，它還會(huì)刺激牙齦發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血。更嚴(yán)重的是，牙石會(huì)為細(xì)菌提供“安樂(lè)窩”，讓牙周病找上門(mén)！??

醫(yī)生教了我?guī)讉€(gè)小妙招：
? 每天認(rèn)真刷牙，特別是牙齒的角落和背面；
? 每半年到一年洗一次牙，讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫忙清理牙石；
? 多喝水，少吃甜食和黏牙的食物。

現(xiàn)在每次刷牙，我都會(huì)特別留意牙縫和牙齦線(xiàn)，果然發(fā)現(xiàn)了一些小牙石！趕緊用牙線(xiàn)清理干凈，再讓醫(yī)生徹底清潔了一下。雖然過(guò)程有點(diǎn)酸脹，但看到牙齒變得干凈清爽，感覺(jué)特別值！??

希望大家都能重視牙石問(wèn)題，保護(hù)好自己的牙齒健康！如果有口腔不適，記得及時(shí)去正規(guī)口腔醫(yī)院檢查哦～??